阳虚体质，为阳气不足，有寒象，主要表现为畏寒怕冷，如疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。另外，性格比较沉静，情绪会消沉，容易有抑郁的倾向。养生原则：不伤不损阳气。少食生冷，多食温热。
药食：何首乌、黄芪、当归、白术、紫苏叶、桂皮、白芷、丁香、冬虫夏草、山黄皮、橘红、百部、紫苏子、红花、草果、熟地黄、防风、鸡血藤、鹿茸、淫羊藿、刺五加、鱼油、
蔬菜：韭菜、香菜、芥菜、洋葱、藕、雪里蕻、黄花菜、韭黄、辣椒、红菇、
肉类：猪肚、羊肉、火腿、猪肝、羊肚、猪大肠、
水果：杏、樱桃、木瓜、桃、佛手柑、
水产：虾、龙虾、干贝、扇贝、
调味腌咸制品：姜、醋、胡椒、
干果：松子、核桃、杏仁、红枣、
鱼类：草鱼、鲢鱼、
五谷杂粮：糯米、紫米、高粱米、
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